Надо Ли Сравнивать Себя С Собой?

На днях в очередной раз словила себя на мысли о том, что сожалею, что не сделала что-то раньше. Некоторое время я размышляла, какой была бы моя жизнь, если бы я сделала те или иные действия. В ходе размышлений поняла, что у нас всегда есть несколько я.

«Я сегодняшнее» — это то я, кем я являюсь сегодня, а также «я прошлое» и «я будущее». И эти два я всегда лучше, чем «я сегодняшнее».

«Я прошлое» всегда мудрее, чем «я сегодняшнее», потому что «прошлое я» всегда знает, как надо было поступить и как надо было что-то сделать. «Прошлое я» всегда более смелое. Потому что оно уже знает, что то, о чем мы переживали, не случилось и поэтому оно мало чего боится. «Прошлое я» обязательно бы сходило к стоматологу на два года раньше, сказало бы начальнику все, что оно о нём думает, и сделало бы ещё много других вещей, которые «я сегодняшнее» боится.

Наше «будущее я» всегда более энергичное. Потому что с завтрашнего дня мы начнём новую жизнь, с понедельника перестанем откладывать, будем полны сил, чтобы делать зарядку по утрам, правильно питаться, учить языки, и вот это вот всё. На это у «будущего я» всегда много сил, энергии, слабоумия и отваги.

И все это происходит на фоне того, что «сегодняшнее я» сомневается, боится, ленится и часто не соответствует поставленным задачам.

В общем получается, что мы реальные всегда проигрываем на их фоне.

Мы как будто живем в окружении детей маминых подруг, только эти дети — мы сами в прошлом или будущем.

И чем более важным кажется будущее или чем более высокая цена ошибки в прошлом, тем большим становится разрыв между нашими я. А от этого растет критика к «я сегодняшнему».

Поэтому когда умные мотивационные спикеры говорят «не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой», то это может быть очень плохой совет.

Потому что мы и так сравниваем себя с собой, но тем, каким мы никогда не можем быть, с нашим идеальным я.

В терапии при работе с сожалениями о прошлом, мы всегда говорим о том, что в каждый момент времени мы делаем единственно возможный для себя выбор, даже если потом он кажется нам неправильным. Обычно очень много времени уходит на принятие факта, что этот выбор действительно был единственный. И пока мы не видим эту единственность, есть очень сильный соблазн критиковать себя, изводить, добивать и всячески претендовать на другой результат.

И если принять свое прошлое в какой-то момент ещё становится возможным, то сравнение себя с «будущим я» задача зачастую провальная. Потому что мы всегда сравниваем себя с горизонтом, который при приближении отдаляется.

И невозможность приблизиться к этому образу, невозможность повлиять на него, приводит к усиленной критике.

А казалось, что можно просто посмотреть на реальность.

Вот «сегодняшнее я» думает, что завтра «завтрашнее я» сделает много дел. Но приходит завтра и «завтрашнее я» становится «сегодняшним», которое ничего не делает. За это оно себя ругает, сравнивает со всеми другими я, снова проигрывает на их фоне, ждет от себя прошлого больше, возлагает надежду на будущее, и все начинается заново.

Таким образом мы никогда не видим реальность, а только взаимодействуем с иллюзиями.

Для себя я решила, что буду держать фокус на том, могу ли я реализовать сегодня то, что возлагаю на другие «я». Если я говорю, что в прошлом могла была что-то сделать, я пробую сделать это сегодня. Если сегодня не могу, значит и тогда не могла. Если я планирую, что завтра много чего сделаю, я пробую сделать что-то из этого сегодня. Если не могу, то понимаю, что с высокой степенью вероятности завтра это тоже не получится. Тогда можно снять этот груз не соответствия другим «я». Потому что все другие я — это лишь результат проекции меня сегодняшней на другое время.

Если смотреть на жизнь как на одно непроходящее сейчас, сожалений и сравнений станет меньше. И это должно сохранить потери энергии из-за самокритики.

Это же добавит ценности времени, потому что окажется, что откладывать некуда. Потому что сегодня — это то, что вчера была завтра. И если мне оно не очень нравится, то можно попробовать что-то сделать. Чтобы то завтра, которое завтра станет сегодня мне нравилось больше.