Продолжая развитие темы прокрастинации и лени, мне хочется поделиться с вами одной очень эффективной и результативной хитростью, которая поможет вам фактически полностью избавиться от этой напасти.
Что происходит, когда мы ленимся?
Я уже писала, что мы не приступаем к выполнению кого-либо дела, потому что мы либо боимся,
Недавно, когда меня застиг очередной приступ лени и откладывания, я решила присмотреться к той ситуации, которая возникла, чтобы понять, почему так происходит. И увидела одну очень и очень простую вещь, можно сказать, основную причину, по которой мы позволяем себе не делать того, что надо. Поэтому сегодня мне хочется поделиться с вами этой информацией и рассказать всю правду про лень.
В этой статье я напишу о, как мне кажется, основополагающих вещах, о том, без чего любая попытка изменить свою жизнь окажется безрезультатной, об основе основ любых действий и движений — о важности правильного мышления.
Есть три типа людей: одни катят мир, другие бегут рядом и кричат «Боже, куда катится мир?!», а третьи бегут быстрее всех и думают «Задавят!».
Каждое воскресенье я подвожу итоги уходящей недели и планирую следующую. Раньше неделю я оценивала просто — вспоминала, что было сделано, что из запланированного выполнено, а затем писала планы на новую неделю. Но несмотря на то, что я относилась к этому занятию очень серьезно, процесс был достаточно хаотичен, потому что это не более чем обзор.
В этом посте я хочу написать еще об одной сложности, с которой может столкнуться любой, кто решит начать новую жизнь.
Совпадение это или нет, но как только я написала пост про тяжелые дни, так сразу же на следующий день почувствовала, как пришел мой спад. Как я и писала, я решила уйти в затишье и понаблюдать, что придет вслед за этой ямой.
Я очень люблю различные инструменты, которые позволяют мне делать мою работу над собой более наглядной и осязаемой.
К ним относятся дневники, напоминания, список целей. Моя комната и рабочее пространство завешены мотивирующими картинками и слоганами, на стене висит коллаж мечты. Я стараюсь окружать себя вещами, которые бы помогали мне находится в тонусе и двигаться в сторону роста.
Когда мы только начинаем работать над собой в любой из сфер жизни, все идет по нарастающей, идет период активного роста и движения вперед. И кажется, что мы меняемся, и мир вокруг нас тоже меняется. Однако сколько бы мы не работали над собой, как далеко в своем развитии мы не продвинулись, все равно, время от времени, в нашей жизни будут тяжелые дни.
Отследила за собой такую особенность, что я очень завишу от понимания, какое количество времени у меня есть для выполнения той или иной работы. Для того чтобы я могла спокойно и уверенно выполнять запланированное, мне важно понимать, что у меня в распоряжении есть достаточно времени. Если же время ограничено, то я начинаю переживать, что не успею.
В заметке немецкого психолога и консультанта по менеджменту Веры Ф. Биркенбиль, познакомилась с условной классификацией видов получаемой информации. И сейчас, мне кажется, будет полезным рассказать об этой классификации и вам.
Любую информацию, которую мы получаем (из книг, семинаров, лекций и т.д.), можно отнести к одному из 4 видов: новой, новой, знакомой, знакомой. Но это не ошибка, так на самом деле есть, просто между первой/второй, третьей/четвертой есть очень большая разница.
Когда я только начала обучаться психотерапии и впервые наблюдала сессии с клиентами, то была поражена тем, что не было никаких указаний, как надо жить, и долгих монологов на кушетке.
Во время сессии терапевт просто задает самые обычные на первый взгляд вопросы, вроде «А что это для тебя значит?», «Как ты понимаешь, что это так, а не иначе?» или «Что будет, если?»…
Тогда я стала думать, что психотерапия — это просто умение задавать вопросы.