Обо мне

Меня зовут Мария Жиган.

Я практический психолог, психотерапевт и бизнес-тренер. Работаю с 2007 года.

Как психотерапевт я обучалась в нескольких подходах. Закончила вторую ступень обучения на гештальт-терапевта и третью ступень — обучение на супервизора. В настоящий момент изучаю когнитивно-поведенческую терапию, схема-терапию, терапию принятия и ответственности АСТ и функциональную аналитическую терапию.

Одна из самых любимых и исследованных тем это прокрастинация. Долго боролась с ней у себя и по ходу нашла очень много способов с ней справиться. Работаю с перфекционизмом, поиском себя, личными кризисами, помогаю увидеть причины, которые создают наши проблемы и найти выход из них. Отдельно люблю работать с темой нарциссизма, помогаю разобраться с гордыней, выйти из позиции жертвы. Это не всегда приятно, но весьма полезно для жизни.

В работе делаю упор на наработке навыка самосострадания и самоподдержки, потому что считаю, что именно их отсутствие приводит к тому, что мы не можем справляться с переживаниями, тяжелыми эмоциями, необоснованными требованиями к самим себе и всем тем, что заставляет нас страдать.

Большинство тем пройдено на своем опыте, поэтому есть чем поделиться.

В работе я активно использую письменные практики. Это фрирайтинг (свободное выписывание своих мыслей на тему), письменный анализ, дневники. Обычно после сессий даю домашние задания для письменной проработки или для наблюдения за своими моделями поведения в жизни. Для меня письменный анализ стал одним из самых важных инструментов в моей личной работе с собой, и я считаю его крайне эффективным.

Еще называю себя коучем креативности, потому что много работала с темой творческих способностей, креативного мышления. Есть собственные методы и практики, которые позволяют хорошо проработать эту тему. Люблю работать с психологией творчества. Как психолог нашла много психологических фильтров, которые мешают людям создавать, и это не решается с помощью обычных техник из книг.

Как бизнес-тренер в основном работаю с темой продаж. В 2017 году получила звание Серебряный тренер на битве тренеров в секции продаж.

В продажах я также делаю упор на психологию. Продавца, клиента, самого процесса выбора и продаж. Помогаю создать портрет клиента, определить его потребности, понять ценности, чтобы на основании этого делать необходимое ему предложение. Для меня в продажах важно быть без манипуляций, поэтому я за создание необходимого продукта, а не за напаривание.

Отдельно люблю работать со страхами продавца. Как менеджер по продажам в прошлом, знаю через что проходят продавцы, и помогаю им преодолеть их страхи и ограничения. Такие как страх отвержения, страх назвать цену, страх неудачи, агрессии клиентов, страх больших заработков и т.д. Именно за доклад «Психология в продажах» я получила серебряного тренера. Эта тема для меня очень живая и заряженная.

А еще я снимаю психологические юмористические скетчи под именем злой психолог. Иронизирую над собой, коллегами и процессом саморазвития :).

Если вы хотите записаться на личную терапию, пишите через форму Контакты. Но пока я работаю только онлайн. Подробнее о условиях работы можно прочитать здесь.

На этом сайте я публикую разные статьи. Большая часть из них — про саморазвитие и психологию, часть — заметки о работе психотерапевта, часть — заметки о жизни, которые я пишу в Facebook.